【タイトル】

コオーディネーショントレーニング（東京すくわくプログラム）

【本文】

講師の先生(JACOT 副理事長・事務局長菅野映先生)に来ていただき、「コオーディネーショントレーニング」を行いました。「コオーディネーショントレーニング」とは・・・運動を早く学習できるようにするための“学ぶ力”を得ることを最大の目的としたトレーニング運動発達にそった単純な動き(トレーニング)を行うことで、身体だけでなく脳と心に刺激を与え、感性・知性の発達につながる能力が向上する。また、運動神経を向上させ、スポーツや日常生活における様々な動きをスムーズにする効果がある。具体的には、新しい技術を習得する速度が向上したり、複雑な動きを自在にこなせるようになったり、怪我をしにくくなるなどの効果が期待できる。脳の活性化や非認知能力の発達にもつながる。年齢や運動レベルに関わらず、誰でも効果を実感できる。（特に、こどもの運動神経の発達を促すには、５歳〜12歳の時期に、遊びを通して様々な動きを経験することが重要である。）前置きが長くなりましたが、今回、こどもたちはこの「コオーディネーショントレーニング」を通して、たくさん体を動かすことを楽しみました。「先生が手を叩いたらすばやく立つよ！準備はいいかな？」「ワクワク…　ドキドキ…」「さぁ、立ち上がったらロケットに変身！」「しゅっぱーつ！ビューン‼」「後ろ向きで進みまーす」「ぶつからないようにね」「先生が『ストップ！』って言ったら止まりましょう！ストップ！」手と足を使ってなるべく早く向こう側へお引越し！　２人一組で、一人がフラフープを回し、止まりそうになった時に、両足でジャンプ！フラフープを一直線に転がし、追いかけて行って、フープの中で手をつなぎます！これがなかなか難しいのですが、２回目はコツをつかんだペアもいて、大成功！リズムに合わせて身体を動かします。「くの字運動」（平仮名の「く」をイメージして体幹を左右に揺らす）　　「ラディアン１型」（両腕を上げ、片足を動かして、体の真横で肘と膝をつける）　菅野先生のようにはなかなかできませんが、自分なりに頑張ってやっていました。最後は、菅野「映」先生が、魚の「エイ」に変身！「エイ」に捕まらないように、逃げるぞー！途中の三角コーンにぶつかったり、丸い落とし穴に落ちたりしないようにしながら逃げます！ゆり組は『ジャングル鬼ごっこ』！「ワニ」「滝」「ドラゴン」「毒キノコ」「落とし穴」など・・・ジャングルの中の様々な危険を回避しながら、鬼(菅野先生)に捕まらないように逃げます！　　楽しんだ後は、片付けも自分たちで！　昼食後に、ゆり組がまたジャングルを作り、ばら組も加わって「ジャングル鬼ごっこ」を楽しんでいました♪ 〜おまけ〈砂場遊具をきれいにしよう！〉〜夏休み前に、砂場遊具もきれいにしました。スポンジで磨いて、汚れを落とします。ばら組とゆり組が一緒に行いました。　　洗った後は、おひさまの下で乾かしました。　夏休み明け、気持ちよく使えそうですね♪

【添付ファイル】

この記事に添付ファイルはありません。